Цветная диета Анны Хилькевич

• Понедельник, белый день.
  Молоко, бананы, сыр, рис, макароны, яичный белок, капуста и картофель.
• Вторник, красный день.
  Помидоры, красный сладкий перец, все ягоды красного цвета, красная рыба, можно позволить бокал красного вина.
• Среда, зеленый день.
  Любая капуста зеленого цвета: брюссельская, брокколи и т.п., шпинат, салат, зелень, различные травы, огурцы, киви.
• Четверг, оранжевый день.
  Оранжевые помидоры, морковь, апельсины, облепиха, абрикосы.
• Пятница, фиолетовый день.
  Сиреневый виноград, баклажаны, фиолетовые сливы и черная смородина.
• Суббота, желтый день.
  Желтый перец, кукуруза, желтки, персики, кабачки.
• Воскресенье, бесцветный день.
  Разгрузка. В этот день допускается только негазированная минеральная вода. Ее можно пить в любом количестве.

Питаться следует часто, но небольшими порциями. Эта диета рассчитана на неделю.

Свадебное фото стройняшки Анны

Принципы диетического питания Анны Хилькевич

Для поддержания веса актриса следует принципам правильного питания. Она ест 4–5 раз в день, соблюдая между приемами пищи равные промежутки.

Хорошие результаты Анне дала «цветная» диета. В течение недели нужно есть продукты одного цвета

• Белый день: яичный белок, отварной картофель, рис, банан, белое мясо птицы и белая рыба, цветная капуста, молочные продукты, лук, чеснок.
• Красный день: свекла, томат, красная фасоль, бастурма, перец, виноград, клюква, малина, калина, вишня.
• Зеленый день: листовой салат, шпинат, щавель, брюссельская капуста, огурец, киви.
• Оранжевый день: морковь, тыква, красная рыба, папайя, манго, хурма, облепиха, персик, абрикос.
• Фиолетовый день: краснокочанная капуста, баклажан, виноград, базилик, ежевика, черная смородина, слива.
• Желтый день: зрелый сыр, яблоки, перец, ананас, кукуруза, мед, яичный желток.
• Прозрачный день: чистая вода.

За одну неделю – столько длится диета – можно потерять около 3 кг.

Важно не переедать и оставаться в пределах индивидуальной суточной калорийности, необходимой для похудения. После беременности Анна Хилькевич худела с помощью другой диеты – строго себя ограничила в пище и уменьшила размер порций.

Разрешенные продукты

В меню диеты Хилькевич входят такие блюда и продукты:

• легкие супы;
• овощные салаты из капусты, цуккини, зелени;
• гречка;
• отварное, приготовленное на пару или запеченное мясо – индейка, курица;
• источники белков – рыба, морепродукты, куриные сердечки;
• свежевыжатые соки;
• сухофрукты.

Когда большинство лишних килограммов уходит, а это занимает 2–3 недели, меню расширяется. В нем появляется больше круп, добавляются молочные продукты, свежие фрукты. Для поддержания веса такую диету (правильное питание) нужно сделать главной системой на всю жизнь.

Запрещенные продукты

На диете Хилькевич нельзя есть:

• жирное мясо, рыбу;
• копчености, маринованные продукты;
• вредные жиры;
• фаст-фуд;
• покупные соусы;
• продукты, содержащие быстрые углеводы;
• сладости.

Анна Хилькевич: рост, вес и параметры фигуры ^

Природа наградила Анну Хилькевич особенностью, которой могут позавидовать многие: у нее в роду только худые женщины и, соответственно, сама актриса никогда не отличалась полнотой.

Она могла позволить себе абсолютно любую еду и не бояться поправиться, однако все изменилось во время беременности, когда Анна стала весить гораздо больше, чем раньше.

Еще в подростковом возрасте Анна пробовала различные диеты, начиная от легких и заканчивая самыми строгими, однако в скором времени бросила эту затею, когда повзрослела и поняла, что ее фигура и без того пропорционально сложена и лишнего веса нет. Ей оставалось только поддерживать себя, что ей вполне удавалось до тех пор, пока она не забеременела.

Многие телезрители были удивлены, когда звезда «Универа» Анна Хилькевич родила ребенка и сильно похудела, ведь у нее получилось вернуть прежний вес всего за несколько недель. С тех самых пор их мучает много вопросов: на какой диете она сидела, что ела, занималась ли спортом и, самое главное, прибегала ли к помощи хирургии.

Как утверждает похудевшая Анна Хилькевич, ей не пришлось пить специальные таблетки или посещать клинику – все достаточно просто: она пересмотрела свой рацион питания и стала проводить процедуры, направленные на быстрое сжигание подкожного жира.

Анна Хилькевич: рост 160 см, вес 44 кг

Анна Хилькевич похудела: параметры до и после

Параметры роста и веса Анны Хилькевич составляют 160 см и 44 кг, однако последний оставался таковым до беременности. За время вынашивания ребенка она набрала 7 килограммов, и уже через 5 дней после родов стала задумываться о том, как их сбросить. Выход оказался прост – она попросту ввела некоторые пищевые ограничения.

Основные секреты похудения Анны Хилькевич очень просты:

• Актриса полностью отказалась от жирных, сладких, копченых, жареных и прочих калорийных блюд: они не только негативно влияют на фигуру, но и весьма вредны для здоровья;
• Анна Хилькевич после родов заметно похудела отчасти и благодаря соблюдению режима дня: вопреки распространенному мнению о том, что знаменитости спят до обеда, она ежедневно встает ровно в 8 утра и делает легкую гимнастику, и только потом отправляется завтракать. Ложится спать она тоже вовремя – не позднее полуночи;
• Самое главное правило – ужинать не позднее 6 часов вечера. Учитывая то, за какой срок и на сколько похудела Анна после родов, становится понятно, что ее диета достаточно легка, но, тем не менее, эффективна.

Две крайности

Анна Хилькевич уверена: залог хорошей формы – здоровое питание. Свой рацион актриса контролирует, хотя признается, что диетами себя не изнуряет. Может позволить себе даже любимое блюдо – пасту. «Я могу ее есть ежедневно! Знаю, наверное, миллион рецептов вкусной пасты

», – говорит актриса. Но много подобной пищи есть не рискует – у нее были проблемы с весом, которые привели к проблемам со здоровьем.

Анна не склонна к набору веса, но, будучи подростком, все-таки умудрилась поправиться. Всему виной, по мнению Хилькевич, гормоны. При росте 160 см Анна поправилась до 50 кг. Тогда она любила тайком от родных полакомиться шоколадными батончиками, а запивала всю эту вкусноту сладкими газированными напитками. А еще девушка безумно любила шаурму и не упускала возможности побаловать себя этой совсем не полезной едой.

В 18 лет пышечка Аня резко похудела и стала весить 43 кг. Девушка отчаянно пыталась поправиться, но у нее ничего не получалось… Преодолев наконец эту проблему, Анна поняла, что и большой, и маленький вес – две крайности, в которые ей не хотелось бы впадать. В итоге актриса набрала еще немного веса, дошла до отметки в 45 кг и остановилась – в этом состоянии ей комфортно. Был у Анны и опыт соблюдения диет, в том числе . Он оказался негативным: всего через два дня актрисе отчаянно захотелось обычной еды. Ей даже мерещился запах мяса и пирогов!

DJ Анна Хилькевич

Анна любит и чувствует музыку. Это не могло не найти отражение в творчестве. В марте 2014 года она заявила о себе как о ди-джее, став резидентом лейбла Luxury Music. Ее dj-сеты пользуются успехом как на больших клубных вечеринках, так и на закрытых светских мероприятиях, в ресторанах и барах.
Для многих зрителей Маша Белова – один из любимых персонажей сериала «Универ. Новая общага». Так же сильно публика любит и исполнительницу этой роли, 28-летнюю актрису Анну Хилькевич. Машу – за ее обаяние, а Анну – за актерские способности и, что греха таить, за внешность. Принципы стройности Ани не такие уж секретные: правильное питание и спорт.

Узнайте секреты стройности Анны Хилькевич!

Какой вес у Анны Хилькевич

Вес Анны Хилькевич составляет 45 кг. Информация основывается на интервью Анны изданию «7 дней». Анна заявила тогда, что именно этот вес является для нее самым комфортным.
Анна Хилькевич дебютировала в кинематографе в 2004, и с тех пор сменила десятки самых разных образов. Сейчас карьеру пришлось ограничить из-за беременности, но девушка не боится, что это негативно скажется на ее популярности.

Параметры фигуры Анны Хилькевич:

• Возраст:
  31 год (на июнь 2018)
• Рост:
  160 см
• Вес:
  45 кг
• Габариты:
  84/59/86
• Размер ноги:
  37
• Цвет глаз:
  голубой
• Цвет волос:
  блонд

Анна несколько раз снималась в откровенных фотосессиях для журналов «Плейбой» и «Максим», где в полной мере проявились ее прекрасные модельные данные.

«Счастливая) видно по глазам)»

Девушка рассказала, что хорошую фигуру поддерживает при помощи полезных привычек. Хилькевич уже много лет подряд каждое утро занимается гимнастикой, трижды в неделю – йогой.

«В последнее время я стала заниматься фейсбилдингом»

Сейчас, когда Анна ждет второго ребенка, пришлось пересмотреть свой график физической активности. Она много гуляет на свежем воздухе вместе со старшей дочерью, плавает.

Во время первой беременности звезда кинематографа набрала всего 7 кг. Их она сбросила в течение двух месяцев после рождения ребенка. Хилькевич ходила пешком по 3 км каждый день, не ела после 18:00. Такой образ жизни очень помог – лишний вес ушел быстро и безболезненно.

Анна много гуляет и ходит пешком

Анна давно привыкла выпивать 2 л негазированной воды в день, не употреблять сладости, алкоголь, мучные изделия. Ее меню состоит из легких супов, салатов, отварного или запеченного мяса, рыбы, морепродуктов.

Только здоровое питание

Актриса любит свежевыжатые соки, сухофрукты, зелень и категорически против покупных соусов и фаст-фуда. Хилькевич признается, что плохо готовит, поэтому пришлось пригласить повара, который в том числе помогает ей в работе по дому.

Анна всегда прекрасно выглядит

Анна признается, что обожает посещать сауну и делать массаж. Первое пришлось приостановить в связи с беременностью, а вот массажные процедуры она принимает дважды в неделю в хорошем салоне красоты.

Анна Хилькевич: вторая беременность

Она продолжает ухаживать за лицом и телом, выбирая щадящие средства. Хилькевич отметила, что иметь привлекательную внешность непросто без помощи профессионалов.

Девушка признается, что комфортнее всего ей со светлыми волосами, которые подчеркивают правильные от природы черты лица. Анну несколько раз обвиняли в проведении пластических операций, она эти слухи категорически отрицает.

Анна Хилькевич 2018

Анна Хилькевич прославилась после лент «Барвиха» и «Универ. Новая общага». За 14 лет актерской карьеры на ее счету 37 киноработ. Учитывая яркую внешность и трудолюбие, не исключено, что лучшие роли у нее еще впереди.

Детство Анны Хилькевич

Анна Хилькевич появилась на свет 15 октября 1986 года в Ленинграде в семье военного. Однако в городе на Неве она прожила недолго. В 1996 году семья переехала в Москву. Именно этим обстоятельством обусловлена некоторая путаница, которая иногда прослеживается в публикациях о биографии актрисы: где-то в качестве места рождения указывается Ленинград, а где-то — Москва.
Мечта об актерской карьере появилась у Ани уже в детстве, с ранних лет она занималась в детской вокально-танцевальной студии «Светофор», училась играть на фортепиано, а после 9 класса перешла в специализированную школу при театральном училище им. Щепкина. Здесь Аня получила необходимый опыт, ставший прекрасным базисом всей ее последующей карьеры.